Из данной статьи вы узнаете о том, как прожить молодой семье на 15 тыс. в месяц: от каких покупок лучше отказаться, как планировать бюджет, а также как прожить, не занимая у родственников и друзей
Чем питаться
Как рассчитывается питание в летнем лагере, детском доме, больнице, воинской части? Пишется меню на неделю, в котором учитываются рекомендации диетологов.
Потом делается калькуляция по каждому блюду, высчитывается общая потребность продуктов на, скажем, неделю, их стоимость. Мы будем объедаться (да-да, именно так) на 3500 руб. в месяц. Не верится? Попробуем.
Тут нужно пояснить методику расчетов: 1 кг мяса стоит 350 руб., 100 гр мяса – 35 руб., соответственно. И так по каждому продукту, цены конечно не «московские». Если особо не «шиковать», то нормальное питание обеспечено.
Пример.
Завтрак: плов с говядиной, овощной салат, хлеб, масло, чай.
- рис 100 гр – 4 руб.;
- мясо гов. 100 гр – 35 руб.;
- огурцы, помидоры, лук, морковь 200 гр – 15 руб.;
- хлеб 150 гр – 3 руб.;
- масло сливочное 10 гр – 3 руб.
- масло раст. 70 мл – 3 руб.;
- сахар, чай, соль, специи – 3 руб.
Итого: 66 руб.
Обед: салат из свежей капусты, лапша куриная, картофель отварной с рыбой, хлеб, компот.
- капуста свежая 100 гр – 2 руб.;
- масло растит. 50 мл – 2 руб.;
- курица 100 гр – 10 руб.;
- лапша 50 гр – 2 руб.;
- рыба навага 100 гр – 13 руб.;
- лук, морковь 50 гр – 2 руб.;
- сухофрукты 10 гр – 3 руб.;
- хлеб пшеничный + ржаной 150 гр – 3 руб.;
- сахар, соль, перец ч.м., лавровый лист – 3 руб.
Итого: 40 руб.
Ужин: отдай врагу. Шутка. Пусть будет каша овсяная, хлеб, масло, сахар, чай.
- овсяные хлопья 150 гр – 5 руб.;
- хлеб пшеничный 100 гр – 2 руб.;
- хлеб ржаной 50 гр – 1 руб.;
- масло сливочное 10 гр – 3 руб.;
- сахар 20 гр – 1 руб.;
- чай 1гр – 1 руб.
Итого: 13 руб.
В день – 119 руб. На следующий день меню другое, но цена будет примерно одинаковой. Не сильно человек похудеет на такой диете? В месяц выходит 3570 руб., что, собственно, соответствует продуктовой корзине, которую посчитало государство. Еще и на яйца куриные по выходным хватит.
Приведенный пример соответствует норме питания солдата, которого весь день гоняют на учениях. Пожилому человеку точно должно хватить. Можно себя иногда побаловать фруктами и деликатесами. Самое интересное, что чем больше едоков, тем дешевле обходится питание.
Источник: http://capitalgains.ru/bez-rubriki/mozhno-li-prozhit-na-15-tysyach-v-mesyats-i-kak-vyglyadit-takaya-zhizn.html
Многие стараются избавиться от синдрома отложенной жизни. А лечится он просто…
Источник:
3.
Источник: http://fishki.net/3939375-kak-prozhity-na-15-000-rublej-v-mesjac-posobie-po-jekstremalynomu-vyzhivaniju.html
Сократить расходы на питание
Основной статьей расходов является питание. Закупать продукты стоит только по заранее написанному списку, а ходить в крупные гипермаркеты, предоставляющие низкие цены. Старайтесь не экономить на питании, не ешьте только макароны, по возможности питайтесь разнообразно.
Крупы и продукты длительного хранения можно закупать сразу на месяц – так у вас дома всегда будет база для приготовления обеда или ужина, не будет соблазна заскочить в ближайший магазин и потратить непозволительно крупную сумму на продукты быстрого приготовления.
Переходите на здоровое питание: каши, супы и тушеные овощи гораздо полезнее колбасы, а еще это выгодно. Покупайте целую курицу, из нее можно приготовить несколько блюд, включая суп, а по стоимости она гораздо ниже, чем набор ее «запчастей». Ешьте только сезонные фрукты и овощи, они не только намного дешевле, но и с меньшей вероятностью обработаны большим количеством химических веществ.
Отслеживайте акции от магазинов – это удобно делать, установив приложение на телефон.
Источник: http://leprechaun.media/kak-prozhit-v-mesyats-na-15-tys-rubley/
Мои советы на каждый день
Если вы столкнулись с такими же финансовыми трудностями, не стоит отчаиваться! Прожить можно даже на очень скромную сумму, главное — рационально тратить деньги. Напоследок хотелось бы оставить несколько советов:
- не ходите по магазинам бесцельно. Так вы рискуете совершить ненужную покупку. В магазин нужно приходить со списком того, что вам действительно необходимо;
- не покупайте ребенку много игрушек. Родители часто балуют своих малышей, покупая им огромное количество ненужных игрушек. Конечно, все мы хотим порадовать своих деток, но не всегда такие приобретения оправдывают себя. К тому же многие развивающие игрушки можно сделать своими руками;
- не посещайте магазины на голодный желудок. Так вы рискуете купить большое количество продуктов, без которых вполне можно обойтись;
- чаще перебирайте личные вещи. Нередко мы забываем о вещах, которых долго не носили. Так зачем покупать новые, если можно еще донашивать те, что есть?
- откладывайте хотя бы небольшую сумму на “черный день”. Да, это непросто. Но так вы наверняка сможете оградить себя от ненужных покупок, да еще и собрать немного.
Источник: http://reconomica.ru/%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B3%D0%B8/%D0%B1%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-15-%D1%82%D1%8B%D1%81%D1%8F%D1%87/
Сбережения
Да, у меня есть сбережения. В настоящий момент мне удалось отложить 60 000 рублей. Я начала еще на первом курсе — первые два года не тратила стипендию, а копила. Даже сейчас остается кое-что с зарплаты.
Это не деньги на черный день, это деньги на мои мечты: на будущую квартиру, на путешествия, родителям… Я верю, что всё получится!
На самом деле, даже если бы у меня было больше денег, я бы не стала их тратить — вместо этого взяла бы ипотеку, потому что, когда есть свое жилье, дышится легче.
Моя мечта — посмотреть мир. Я бы хотела познакомиться с людьми из других стран, узнать их обычаи, традиции… Жаль, что сейчас у меня нет на это денег, но я верю, что все впереди.
Источник: http://cosmo.ru/lifestyle/stil-zhizni/kak-ya-zhivu-na-17-tysyach-v-mesyac-rasskaz-bibliotekarya-iz-saranska/
Покупайте одежду только на распродажах
Приобретайте одежду на сезонных распродажах, дожидайтесь максимальных скидок. Просматривайте предложения на интернет-досках объявлений и группах в социальных сетях – там люди продают свои практически новые вещи недорого.
Источник: http://leprechaun.media/kak-prozhit-v-mesyats-na-15-tys-rubley/
Пользуйтесь бесплатной медициной
Посещайте поликлинику по месту жительства, прикрепите полис к районной стоматологической поликлинике, это можно сделать даже без прописки в регионе. Врачи районных поликлиник ничем не уступают в квалификации врачам дорогих медицинских центров, а вот цены даже на платные услуги, если вам придется ими пользоваться, там существенно ниже. Пользуйтесь услугами государственной программы, по которой граждане определенных годов рождения могут проходить полную диспансеризацию бесплатно.
Источник: http://leprechaun.media/kak-prozhit-v-mesyats-na-15-tys-rubley/
Делать запасы
Летом и осенью мы запасаем овощи и фрукты, которые собираем в огороде у бабушки: мелко режем несколько килограмм болгарского перца и замораживаем — этого запаса хватает до февраля-марта.
Два-три раза за лето ради развлечения мы с друзьями ездим за ягодами: земляникой, ежевикой или смородиной. Большую часть ягод замораживаем, а потом варим из них компот, используем в выпечке и коктейлях.
Осенью мы собираем яблоки в нашем воронежском Яблоневом саду. Они не очень вкусные, но отлично подходят для пирогов и компота.
Источник: http://journal.tinkoff.ru/life/eda-za-10000/
Лекарства
Для пенсионеров, это один из важнейших вопросов. Тут посчитать сложно, у каждого свое. Но 4 тыс. руб. у нас осталось. Вот на них и покупаем мед. препараты. А если здоровы, или лекарства выписывают бесплатно, то откладываем эти средства на черный день.
В общем в теории – жить можно! Денег нет, но вы держитесь.
Но на практике я все-равно представить этого не могу. И самое главное — почему те, кто живут на эти деньги ничего не делают, чтобы выбраться из этой ситуации? Я как раз недавно писал пост про то, как выбраться из такой ситуации. Проблема не в том, что в городеселе нет работы. Проблема в том, что люди не готовы брать ответственность на себя.
А вы когда-нибудь жили на 15 тысяч в месяц? Расскажите о своем опыте!
Источник: http://capitalgains.ru/bez-rubriki/mozhno-li-prozhit-na-15-tysyach-v-mesyats-i-kak-vyglyadit-takaya-zhizn.html